Quelle alimentation en post-partum ? 

Que vous soyez future ou nouvelle maman, que vous soyez co-parent, ou tout simplement de l’entourage d’une future maman, cet atelier vous permet de préparer en douceur votre post-partum ou d’accompagner celui d’une maman qui vous tient à cœur. 

 

Quelles sont les recommandations pour une bonne alimentation en post-partum ?
Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ?

On échange autour de cette période particulière qu’est le post-partum et des bénéfices que l’on recherche à travers une alimentation adaptée. On prend le temps de discuter également d’organisation et des indispensables à avoir dans ses placards. Pas d’injonction, pas de culpabilité, que de l’information pour faire au mieux ! 

 

Lors de cet atelier, on fait également un peu de pratique. Ensemble, on réalise des energy balls, des encas sains et gourmands qui apportent soutien et réconfort durant le post-partum. Chacun(e) pourra remporter sa production chez soi, s’ils ne sont pas dévorés avant !